原先的我就像是很多小伙伴一样，体重并没有超标，整体看起来也不胖，从后背看更是腰肢婀娜，但一从侧边看，半球形的小肚腩就凸出来了，这让我苦恼了好长时间。后来，我是通过捡豆子瘦腰、粗盐瘦腰来让肚子瘦下去的。

捡豆子瘦腰

每天的晚饭尽量少吃。如果不饿的话，只会吃3～5成左右。饭后休息10分钟左右。然后我每天把200粒大豆洒在地上。即使弯腰腿也不能弯曲。把大豆一颗一颗地捡起来放在桌子的盆里。重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……就这样我坚持一两个月，不仅腰变瘦了，臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。

粗盐瘦腰

粗盐有出汗的作用，可以排出代谢物和多余的水分。在超市和杂货店买几袋粗盐，我每次洗澡前都会先喝一杯粗盐，再加一点热水，搅拌成糊状涂在肚子上。10分钟后按摩后冲洗后泡澡。有事，洗完澡后，我有时也在手掌上撒上一大汤匙的粗盐，直接按摩腹部，搓的时候不太用力，以免把我的皮肤搓得更粗糙。

就是这样，我一点一点的把肚子给瘦了下来，看见的小伙伴也可以尝试一下哦。希望你也会有很好的成效。加油啊，让我们一起瘦下肚子一起快乐开心的拥抱更美好的明天。p