减肥越来越胖，可能是饮食不合理导致的，因为我三个月减肥不怎么成功，可能跟饮食有关系，每次和朋友参加聚会的时候，别人都穿上漂亮的衣服我都穿不上，就想要下定决心进行减肥，改善一下身材肥胖的问题，在网上查阅了一些资料，发现有一些方法能够达到瘦身的效果，然后我就通过这些方法进行瘦身了，我的身材变得比以前好看了许多，我把我的瘦身经验分享给大家，希望对大家有一定的帮助。

　　1、我在刚开始减肥的时候，身体的体重没有下降反而上升了，然后我就咨询了朋友，朋友说是正常的生理现象，因为身体在受到外界刺激以后就会达到改善的效果，长时间的坚持就会使身材变瘦，达到瘦身的效。

　　2、减肥的时候我就通过了一些运动的方法来进行改善身材，运动的时候能够有效地消耗体内的脂肪，在体内的脂肪消耗到一定程度以后，就会达到瘦身的效果，我经常通过骑自行车、爬山、跑步、跳绳等一些方法来进行改善，可以通过自己喜欢的方法来进行运动，使身材达到瘦身的效果。

　　3、在日常生活中，我还特别注重自己的饮食，经常吃一些减肥代餐，减肥代餐的饱腹感是比较强烈的，吃了以后能够减少其他收入的摄，使身材达到瘦身的效果。

　　现在我的身材已经变瘦了，如果想要改善身材肥胖的问题，可以通过以上的方法来进行改善，长时间的坚持就会有一定的效果。

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